已在南沙累计作事约3.3万东谈主次, 中山一院医学科普走进校园

近日，由南沙区卫健局率领，中山一院南沙院区、中山一院大健康传播中心主理的“五进”医学科普活动（第38站）暨开学第一讲在广州市南沙区滨海实验学校举行。

来自中山一院眼科、儿科和南沙院区门诊的人人为孩子们科普了主见保护、海姆立克急救法和呼吸谈疾病堤防等学问。

中山一院南沙院区现实院长周灿权教师致辞。

篡改不良用眼姿势，

近视防控从小作念起

眼睛是东谈主类从外界获取信息的主要渠谈，是最热切的感知器官。眼科主任大夫万鹏霞共享了以《近视防控，从我作念起》为主题的讲座，为学生们形象地种植了眼睛的结构，近视的界说、症状和危害，以及调治近视的神色，同期也为学校师生科普了堤防近视的健康学问。

万鹏霞指出，由于近视与先天的遗传身分和后天的环境身分齐息息干系，比较弗成控的遗传身分，通过侵犯后天环境身分，更故意于堤防近视。比如，日常要详确篡改不良用眼姿势，节制使用电子家具。

在改善视觉环境方面，方法受房间顶灯、台灯双光源照明；台灯放在写字手的对侧前线；幸免配景光源平直刺激眼睛。此外，当躯壳坐直时，大腿和小腿不错当然垂直；当手臂当然下垂，肘部在桌面以下3-4厘米，此时的桌椅高度比较合适。

近距离用眼20分钟，应实时向6米外远眺20秒钟。条款允许，应每天保持户外活动2小时。

在日常风尚方面，妥当补充卵白质、钙、维生素，减少甜食、碳酸饮料、油炸食品的摄入。同期，确保每天睡觉10小时，尽量少用手揉眼。

8招科学堤防，

隔离呼吸谈感染

呼吸谈感染是儿童发热、咳嗽最常见的原因，而秋冬季节是呼吸谈感染的高发季节。儿科副主任大夫裴瑜馨共享了题为《“咳咳”不再来，健康“童”你在》的科普讲座，先容了呼吸谈感染的秉性、症状，以及堤防感染的热切性。

裴瑜馨指出，念念要隔离咳嗽，堤防是环节。除了要学习感染驻扎学问外，还要从勤洗手、戴口罩、幸免构兵稠浊物、常透风、不挑食、多喝水、多辅导、足睡觉等多方面启航点，养成邃密个东谈主卫生风尚、保持健康的生存形式。

气谈卡异物，

难忘“剪刀石头布”

门诊副主任护师赵明为同学们上了一堂题为《气谈卡异物，剪刀石头布》的救急救护学问与技术升迁课，并现场操作示范、种植海姆立克急救法。

赵明先容，当气谈卡异物时，不要慌，可通过不雅察+接洽的神色先判断是否发不悦谈异物遏抑，在拨打120急救电话的同期，现场遴荐海姆立克急救法。操作诀要等于“剪刀、石头、布”。

施救东谈主站在被施救者的后头，双手环抱被施救者，先找到被施救者肚脐。

“剪刀”：施救者一手食指中指并拢（也等于剪刀手）紧贴着患者肚脐上缘放;

“石头”：另一手捏拳（石头）紧贴剪刀手位置，虎口朝向我方。

“布”：“剪刀”手变“布”，像布通常包裹住拳头，以每秒一次的速率，用劲快速向内朝上冲击，直到气谈异物被冲击出来。

赵明同期教导，气谈卡异物的环节更重在堤防，日常生存中要详确：吃食品时，保持陶然，细嚼慢咽；误吞异物后，不要自行吞服饭团、馒头、韭菜等食品；在作念了海姆立克急救法后，还要实时去病院检讨。

据了解，自2023年10月起，中山一院的科普人人团队已在南沙区开展了37场“五进”（进学校、进社区、进农村、进企业、进机关）医学科普活动，科普人人走进校园、企功绩单元和社区，送作事、送健康、送学问，累计作事民众和师生约3.3万东谈主次。

采写：南齐记者王诗琪通信员章智琦

通信员供图